Lucie Hajná

K józe jsem se dostala asi před deseti lety. Klasické skupinové lekce ve fitku mne nebavily, ale hýbat jsem se potřebovala, tak jsem se rozhodla zkusit jiný druh pohybu – jógu. Zjistila jsem, že jóga není jen fyzické cvičení, a už jsem u ní zůstala.

Kromě spousty kurzů a workshopů jógy jsem absolvovala zejména tato školení a certifikace:
2018: Jóga pro těhotné systémem A. Smékalové
2018: Technika jógových pozic (FISAF)
2018: Trigger Points (EduSpa College)
2018: Vinyasa Yoga (FISAF)
2017: DNS Sportovní kurz II - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře, koncept založený na vývojové kineziologii
2017: DNS Sportovní kurz I - Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře, koncept založený na vývojové kineziologii
2017: Funkční aktivace nohy (Face Czech)
2015: Zdravotní a preventivní cvičení (3DFA)
2014: Hoopnotica Method 1 (HoopGalaxy)
2014: Instruktor Body & Mind (Wellness.cz)

Hlavním inspirací pro mé lekce je Hatha Yoga, ale také vývojová kineziologie, masáže a také chůze naboso. Jde mi hlavně o to připomenout lidem, jaké to je vnímat vlastní tělo. Aby sami poznali, co jim dělá dobře a co jim naopak ubližuje. Aby si pohyb začali užívat a nebrali ho jako něco, co dělat musí.

Lucie